你应该注意什么户外运动？你必须记住！ 

 1，户外活动中疲劳和四肢无力的最简单原因是什么？ 

缺盐：盐含有人体内最重要的阳离子，为离子中的0.11772。缺乏钠离子可导致神经肌肉兴奋性降低，疲劳或四肢无力感。 

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 2.如果户外活动超过72小时，如果滴水没有进入（包括食物），它会引起多长时间的冲击？ 48小时：正常人如果泄漏不，48小时是不够的。 

 3，正常户外活动中人体缺水的真实指标是什么？嘴巴感觉很轻：在人体缺水的初期，会出现口干或喉咙干燥的感觉，然后你的身体会提醒你进入水中;当缺水超过人体的代谢极限时，嘴巴会感觉很轻。 

 4，在户外活动中，森林与钞票相邻是不合适的？氧气

 5.如果您不知道两天以上的户外活动，优先设备应该是什么？ 

饮用水和食物：户外活动的基本原则是生存。 

 6.在团队攀登活动中，你处于危险之中，一个人受伤，但大多数人都可以保持活跃状态。那你该怎么办？ 

缔约方和受伤者被移除，其他人仍然活跃：团队活动必须遵循加入和加入的原则。 

 7.在登山活动中，如果你需要用绳索攀登悬崖，那么正确的设备线是什么？ 

 8，步行和训练是户外活动的重要组成部分，有无步行有什么区别？ 

增加阻力：在很多情况下，户外活动将超过物理极限实现，具有很强的抵抗力和实现目标的意愿。 

 9，有些人在户外活动中受伤，如果你的伴侣伤到头部或脊柱，你必须将它移到担架或地板上，正确的方法是什么？ 

一个人支撑颈部，另一个人支撑腰部，最好有三个人的平面，以防止受伤的脊柱移动并伤害椎间孔的神经。 

 10.如果有人在拆除团队时意外受伤，受伤人员将导致更多人受伤;如果你不救援受伤的人，就会导致死亡。你应该怎么做

 对于户外活动，户外散步，留下更多的勇气而不是坚持不懈。如果发生事故，就要坚持冷静。最重要的是控制团队的情绪并禁止任何冲动的行为。一旦决定离开伤员并带回团队，就必须通过解决方案来实施。