夏天参加户外团建拓展训练需要注意什么？

正式进入三伏天后，气温直线上升。炎炎夏日，依然会有公司安排户外团建拓展训练项目，认为高温可以激发和锻炼企业员工的意志。如果选择水开发项目或者穿越丛林项目，你会更幸运，不用站在阳光下也能经得起考验。一般水开发项目和丛林穿越项目的温度会相对较低，比较有意思，比较适合夏季的企业开发培训。

如果是常规的野外拓展项目或高空拓展项目，需要提前了解户外团建拓展训练的事项，做好夏季拓展训练，避免在拓展过程中发生危险或中暑！

夏天参加户外团建拓展训练需要注意什么？

户外团建拓展训练防暑工作：盛夏的高温和紫外线是我们首先要注意的。参加户外拓展时，一定要做好面部和身体的防晒工作，防止长时间暴露造成皮肤损伤，携带防暑药品，预防中暑。

补水：高温出汗会造成缺水，喝水时也要注意。记住不要在运动后马上喝一大杯。喝水前需要等身体平静下来，少量多次喝水，非常口渴的时候不要等喝水。

防止热引起的中暑或感冒：夏季气温过高，经过大强度训练，体内产生的热量过快消散。不训练的时候，尽量找个阴凉的地方休息，不要受到太冷的刺激。训练结束后，不要第一时间洗澡或吹空调，等体温逐渐下降后再降温。

衣服：户外团建拓展训练出汗量会很大，衣服经常是湿的、干的、湿的。衣服湿的时候尽量及时脱下来晾干，或者多带些衣服换，最好穿得宽松舒适。

以上是我们在夏季参加户外团建拓展训练时应该注意的。希望对你有帮助。有什么不知道的可以直接和我们客服沟通。我们将竭诚为您服务。谢谢观看。