拓展训练因为能改善人与人之间的关系而广受关注和好评。近年来，拓展训练在城市居民中兴起，并参与了拓展活动

通过精心设计的活动，受过训练的人在意志、个性、情感和团队合作方面都得到了提高。在培训中，不仅可以锻炼自己的内心，参与者也可以深刻认识到团队合作在参与过程中的重要性。而且在这个压力很大的社会里，参与者也能释放出巨大的压力。拓展训练可以给人带来两个好处。

首先，在拓展训练项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练中，80%的时间花在团队内部的相互交流和沟通上。通过大家的共同努力，参与者在规定的时间内完成了任务。在拓展训练中，团队之间可能会有裂痕，但通过训练，大家会通过摩擦不断地相互了解，从而提升大家的协调能力和合作能力。通过拓展训练，大家可以进一步了解和促进工作中的合作。

第二，拓展训练帮助参与者成长，提高他们的自信心和意志能力。对于女生来说，在极其陌生和严酷的训练场上，参与者按照教练宣布的游戏规则进行比赛。在拓展训练中，参与者的意志力通过不断的坚持得到了锻炼。

正是因为拓展训练的这两个优势，很多团体、企业、团体等。可以通过拓展训练和团队整合，发掘每个人大的潜力，这才是拓展训练的真谛。