团建拓展活动做为人力资源培训的一个方面让我收益很多，我们知道拓展训练做为体验式培训的一种，在今天已被众多公司的人力资源部当做提高组织凝聚力，加强团队内部沟通，提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。

一、帮助我成长，提高了我的自信心，意志能力。在拓展的真人CS中，对于女孩而言，拿着从来没有玩弄枪，在极其不熟悉的，恶劣的训练场地中，我们努力按照教练宣布的游戏规则进行。第一局结束，10号，战绩3战损2。自信心大增。所以在接下来的第二局，在已经 被树枝伤到的情况下，我的战绩继续增加。意志力得到了锻炼。

二、拓展项目中培养合作意识，改善自我人际关系。在拓展训练---穿电网项目中，有 80% 的时间都是处在团队内部的相互交流和沟通中。经过大家共同的努力，我们在指定的时间里成功穿越。也通过这次的拓展，我和交大网络校区的老师们更加的熟悉。因为我们曾经是“CS战队”的战友们。

在整个团建拓展活动期间，我们每一个人都会得到团队其它成员的帮助和支持，同时，为了解决某一问题，甚至完成一个合作项目，我们每个人都必须就自己的看法、观点、思想去和其他团队成员分享，讨论，甚至相互质证，这是一个易产生思想火花的时刻。在这里，每个人的性格优势，能力优势，都得到极大的发挥；同时，拓展项目中，我们的领导们也特意设置有培养团队内部沟通、合作，以期达到改善和提高我们两个校区的人际关系的项目.在体验的过程中，团队成员中相互关心，帮助的行为展现也会极大地改进我们两个校区之间的人际。

那在训练的过程中，也会有一些不和谐的情况的出现，那也因为这些不和谐现象的发生，也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是，这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中，几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中，任何事情都是没有洗牌的机会啊 。我们既然是一个团队，那就让我们通过共同努力把“代价”降低到少，让我们的利益变成大。

团队的力量是无穷的，公司举办的这次冬季户外拓展活动，让我深刻的体会到了这个道理。12月6日，公司全体员工来到丹水坑风景区的广州进行户外拓展训练，活动以打造赢的团队为宗旨，在红色大舞台前，我们进行了开营，也同样在那里，我们进行了毕业合影，一天的活动感受颇多。

首先，优秀的团队要有强烈的集体荣誉感和责任心，我们不论在何时何地，始终都是团队的一份子，所以要做到四个统一；统一目标、统一行动、统一思想、统一理念，为了团队的目标共同努力。拓展公司的教练也时刻引导我们，让我们忘记年龄，忘记性别，忘记身份地位，团结在一起。

“我不是一个人，我们才是一个人”教练这句拗口的话语，隐含了深层的意义，第一句话告诉我们要顾及到团队，不要搞个人主义，第二句话要求我们信任队友，并齐心协力拧成一股绳。我们在信任背摔这个环节，遍体现了这一点，使我们团队的凝聚力达到了大化。同样在工作中，我们也要树立相互配合、互相支持的团队精神，更要改善竞争社会中紧张的人际关系，因为我们是一个人，一个团队，一家人。

很显然，这次团建拓展活动，既熔炼团队，又增强了集体凝聚力、执行力、沟通能力，对于个人也磨练了意志，挑战了自我，超越了极限，综合素质也得到了提升。在工作中我们会把在积累到的经验总结到事件当中去，把思想变成行动。